你知談嗎？天冷更易瘦，冬天是減肥的好時間！

有大齊計議發現，閃現于冰寒環境中可以蒔植胰島素敏銳性，并有助于收縮體重，但其機制還未能統統敷陳。

2022年6月28日，哈佛大學醫學院曾玉華（Yu-Hua Tseng）團隊等在 Nature 子刊 Nature Metabolism 上發表了題為：Brown adipose tissue-derived MaR2 contributes to cold-induced resolution of inflammation 的計商酌文。

該計議發現，閃現在低溫環境中可以消解肥美激勵的慢性炎癥，同期改善飲食指點的肥美小鼠胰島素敏銳性和葡萄糖耐量；而這還是過依賴于棕色脂肪組織在冰寒刺激時產生的一種自然分子。

最終的效用是計議東談主員發現，盡管食品攝入量增多，但閃現于冰寒環境中顯耀鐫汰了小鼠的體重。體重變化主如果由脂肪和肝臟質料減少引起的，但肌肉質料并莫得調動。

雖然，減肥是不分季節的，時時彩寥落是到了火辣的夏令。

有哪些圭臬可以匡助我方在夏季更高效的減肥？共享2種開通：

01 拍浮

夏季減肥圭臬中，拍浮是一項可以的接受，畢竟夏季是最合乎拍浮的季節了。在水里，水的的熱傳導所有比空氣大26倍，在換取溫度的水里比在空氣里隱沒熱量加速20多倍，是以東談主在拍浮的本事耗盡的熱量是很大的。

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02 飯后分裂

飯后堅握分裂，分裂這項開通不比跑步，它至極縱脫，這樣更能九死無悔。唯一飯后堅握半小時或以上的慢走或健走，就能促進體格的血液輪回，還能匡助查驗肌肉。

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